Mit mir arbeiten bedeutet...
... Dich selbst, deine vergangenen Erfahrungen und inneren Muster aus einer neuen Perspektive zu betrachten und so mehr Leichtigkeit in dein Leben zu integrieren.
"Nothing will change if you change nothing."
- Verhaltens- und Gedankenmuster erkennen
- begleitende Emotionen besprechen
- kognitive (gedankliche) Umstrukturierung
- anwenden neuer Gedanken- und Verhaltensmuster (Exposition)
- Mehr Selbstsicherheit, Leichtigkeit, bewusster Umgang mit Emotionen
Wie läuft eine Zusammenarbeit ab?
Erkennen
Wir finden zusammen die Ursache deiner aktuellen oder vergangenen Belastungen.
Annehmen
Bei mir darfst du schmerzhafte Erfahrungen und Verletzungen verarbeiten, ohne sie zu vergessen .
Loslassen
Um dich leichter zu fühlen, darfst du loslassen, was dich beschwert. Ich unterstütze Dich dabei.
Wachsen
Gemeinsam finden wir neue Wege, die vielleicht unbekannt sind, dir aber helfen dich neu zu orientieren und gelassener zu werden.
Stärken
Ich helfe dir dabei, alternative Handlungsstrategien und Verhaltensweisen zu erarbeiten und zu verinnerlichen.
Über mich
Ich bin eine junge Frau, die sich bewusst dafür entschieden hat, Menschen in Krisenzeiten unterstützend zu begleiten. Aus eigener Erfahrung weiß ich, wie heilsam es sein kann, über schmerzhafte Erlebnisse zu sprechen, Gefühle wahrzunehmen und aus sich selbst heraus neue Lösungen zu finden.
Durch belastende und einschneidende Lebensereignisse habe ich selbst eine Phase erlebt, in der ich den Bezug zu mir und meinem Leben fast verloren hatte. Antriebslosigkeit, Trauer und Verzweiflung bestimmten meinen Alltag. In dieser Zeit durfte ich lernen, Hilfe anzunehmen, Emotionen zuzulassen und Traumata zu verarbeiten. Mit intensiver Unterstützung entwickelte ich ein tieferes Verständnis für mich selbst und konnte innere Widerstände überwinden.
Diese Erfahrungen haben in mir den Wunsch geweckt, die Hilfe weiterzugeben, die ich selbst erfahren durfte. Denn ich weiß: Veränderung ist möglich. Kein Zustand muss für immer bleiben – auch wenn es sich manchmal so anfühlt. Alles ist wandelbar, und daraus kann neues Vertrauen entstehen.
Zusätzlich habe ich viele Jahre mit teils schwer traumatisierten Kindern und Jugendlichen in der stationären Kinder- und Jugendhilfe gearbeitet. Durch diese Arbeit, Selbsterfahrung sowie fundierte Aus- und Weiterbildungen, unter anderem zur Heilpraktikerin für Psychotherapie, habe ich verschiedene therapeutische Methoden erlernt. Mit diesem Erfahrungsschatz begleite ich heute Menschen dabei, belastende Erlebnisse zu verarbeiten und neue Perspektiven zu entwickeln.
Dich erwartet...
- ein warmer und sicherer Rahmen, in dem du dich ohne Scham öffnen kannst
- ich höre dir aufmerksam und wertfrei zu
- professionelle psychotherapeutische Begleitung bei jeder Emotion
- Ich helfe dir, die "Lösung" selbst zu finden, ohne dir Vorträge zu halten
- tiefgreifende Arbeit an deiner Selbst
- Ursachenforschung statt Symptombehandlung
- Mehr Leichtigkeit, Zufriedenheit und Selbstverständnis
Zeit für Veränderung.
Veränderung wird oft zunächst mit Gefühlen der Unruhe, des Schmerzes oder der Angst assoziiert. Wir verspüren Sicherheit durch altbekannte und immer wiederkehrende Muster, die wir uns ursprünglich möglicherweise mal als Schutzmechanismus angeeignet haben. Doch wir dürfen verstehen, dass diese Mechanismen uns vielleicht gar nicht mehr schützen müssen, weil keine Gefahr mehr besteht.
Veränderung hilft uns allen, uns einen neuen Überblick zu verschaffen, Situationen anders zu bewerten und so Belastungen auf gesunde Weise zu überwinden und über uns hinaus zu wachsen.
© 2026 Johanna Berschik. Alle Rechte vorbehalten.